Fascitis Plantar

La fascitis plantar puede comenzar debido a un trauma directo a la fascia plantar, como puede ser una rotura de fibras o un golpe fuerte en la inserción de la fascia plantar en el calcáneo. Sin embargo, la causa más común es una irritación crónica debido a una excesiva pronación del pie. Esto puede tener como resultado el desarrollo de microroturas en la fascia plantar, normalmente en la inserción en el calcáneo. Se puede producir también en un pie cavo debido a la constante tensión a la que esta sometida la fascia plantar.

El deportista mostrará dolor a lo largo de la fascia plantar, que se agudizará al palpar la inserción de esta. El dolor aumenta por la mañana al levantarse de la cama y dar los primeros pasos del dia. Suele existir inflamación en la zona. El dolor aparece con la palpación y con flexión dorsal del pie tanto activa como pasiva.

TRATAMIENTO

•Crioterapia (aplicación de hielo) 3 o 4 veces al día durante 15 minutos.
•Si existe inflamación, se recomienda medicación anti-inflamatoria, siempre prescrita por el médico.
•Corrección biomecánica con un estudio podológico que determine la necesidad de plantillas.
•Aumento de la flexibilidad del tendón de Aquiles, el gemelo, y la fascia plantar, así como el fortalecimiento de los músculos intrínsecos del pie.
•Modificación del entrenamiento en caso necesario, tanto en intensidad y frecuencia como en la superficie por donde se corre.
•Prestar atención al calzado con el que se corre. Debe ser el adecuado para la carrera con suficiente absorción de impacto.
•Tratamiento de fisioterapia (masaje, ultrasonido, TENS, crioterapia, movilizaciones articulares) es necesario en muchos casos para aliviar los síntomas y prevenir recaídas, junto a los puntos anteriores.
 

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