Lesiones de la Parte Baja de la Pierna Durante la Carrera

LESIONES DE LA PARTE BAJA DE LA PIERNA DURANTE LA CARRERA

SINDROME DE DOLOR DE LA ZONA INTERNA DE LA TIBIA

Este síndrome incluye las tendinitis relacionadas con los músculos tibial posterior y los flexores de los dedos de los pies que se localizan en la zona interna de la tibia. Es un síndrome bastante común en atletas y, a menudo, es confundido con fracturas por estrés de la tibia, así como con periostitis.
Los síntomas aparecen normalmente debido a una excesiva pronación del pie y el intento del tibial posterior y el flexor largo del dedo gordo del pie de estabilizar el pie y mantenerlo en posición neutral. Cuando la fuerza de la pronación es demasiada para estos músculos se producen microroturas en los tendones.

Los síntomas suelen mostrar dolor e inflamación en la zona posterointerna de la tibia. El dolor se localiza en la inserción de los tendones, pero también se puede extender a lo largo del tibial posterior. En la primera fase de la lesión, el atleta muestra síntomas solamente después de la carrera, pero a medida que la lesión avanza, el dolor aparecerá durante la carrera, e incluso, estará presente en todo momento. Los test de fuerza de estos músculos aumentarán el dolor y mostrarán debilidad muscular.

TRATAMIENTO

  • Crioterapia (aplicación de hielo) 3 o 4 veces al día durante 15 minutos.
  • Si existe inflamación, se recomienda medicación anti-inflamatoria, siempre prescrita por el médico.
  • Corrección biomecánica con un estudio podológico que determine la necesidad de plantillas.
  • Fortalecimiento muscular si existe debilidad de los músculos dañados.
  • Modificación del entrenamiento en caso necesario, tanto en intensidad y frecuencia como en la superficie por donde se corre.
  • Prestar atención al calzado con el que se corre. Debe ser el adecuado para la carrera con suficiente absorción de impacto.
  • Tratamiento de fisioterapia (masaje, ultrasonido, TENS, crioterapia, movilizaciones articulares) es necesario en muchos casos para aliviar los síntomas y prevenir recaídas, junto a los puntos anteriores.

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