Ejercicio como Método para Corregir la Postura

Uno de los aspectos básicos que la gente que desea saber cómo crecer de estatura parece olvidar o pasar por alto es el de corregir su postura. Quizá recuerdes a tu madre diciéndote cuando eras niño “¡camina más erguido!”.

Una postura incorrecta

Bien, es muy posible que lo que te decía mamá, fuese exactamente lo que te te reduce unos centímetros. Hay multitud de estudios científicos que apoyan los beneficios asociados con mantener una buena postura, y éstos no son meramente físicos, sino también psicológicos. Sin embargo, por el propósito de este artículo, vamos a concentrarnos en los problema relacionados con tu postura, y averiguar si éstos están causando que seas menos alto de lo que realmente podrías ser.

Si, es cierto, una mala postura cuando estás erguido puede conllevar pérdida de varios centímetros de estatura. La próxima vez que te encuentres en un lugar público, echa un vistazo a tu alrededor, y comprobarás que una mala postura es en realidad algo muy común. Problemas como el síndrome del encorvamiento o espaldas jorobadas no son tan inusuales como podrías pensar.

¿Por qué sucede esto?

Hay diversos factores que confluyen para hacer que mantengamos una postura incorrecta. Algunos de ellos aparecen desde tempranas edades, pero la mayoría se desarrollan durante el transcurso del tiempo debido a la manera en la que se trata al cuerpo. Una carencia de ejercicio regular puede resultar en debilidad de los músculos de la espalda y el estómago.

Estos son tus estabilizadores musculares primarios, así que la flaccidez en estos e derivar en un encorvamiento o incluso en daños en la espalda. O aún más importante, también puede significar un desbalanceo de los músculos que lleve a la espina dorsal a adoptar una postura poco natural, lo que causa perder estatura. Para crecer de estatura, debemos corregir esta postura, mediante ejercicio.

Cómo corregir la postura Una buena forma de corregir estas condiciones e incluso evitar el desarrollo de posibles lesiones es a través de series de ejercicios de estiramiento regulares. Tras algún tiempo, esta rutina fortalecerá tus músculos y contribuirá a mantener tu espalda en línea y en una postura adecuada.

Ejercicios

Hay muchos ejercicios para mejorar nuestra postura y evitar posibles lesiones generadas con el tiempo. Mantener una postura incorrecta durante años puede acabar en lesiones crónicas.

Ejercicios yóguicos pueden contribuir a fortalecer la espalda y por consiguiente, corregir nuestra postura hacia un estado mucho más natural y saludable.

Diagnostic Support es una empresa italo/mexicana que opera bajo la marca Piedica®  ofreciendo Tratamientos para Dolor de  Pies, Tobillos, Rodilla, Cadera y Espalda en toda la República Mexicana  con la mejor atención personalizada y con la más alta tecnología.
Somos los únicos en el mercado que obtenemos información del comportamiento biomecánico de los pies de altísima precisión y que se transfieren a un sistema CAD-CAM –Diseño y manufactura por computadora, para  elaborar plantillas ortopédicas y poder normalizar el apoyo del pie.

Si tienes dolor de pies, rodilla o  espalada por problemas biomecánicas y necesitas aliviar el dolor en Diagnostic Support tenemos la solución más adecuada para ti.
Dolores por problemas de diabetes, mucho ejercicio, artritis, pie anciano, deformaciones anatómicas, alteraciones posturales nosotros tenemos la solución.

¡Contáctanos! +52(55)55 70 91 19 glorianewell@piedica.com

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: