¿Sabes que es un espolón calcáneo?

 

 

 

 

 

El espolón calcáneo es un crecimiento óseo en el talón, este padecimiento se acompaña de dolor y suele aparecer debajo del talón por lo que se le denomina espolón calcáneo plantar o en la inserción del talón de Aquiles llamado espolón calcáneo superior.

 

Este crecimiento óseo se origina a consecuencia del desgaste debido al estrés y sobrecarga, así como el estar de pie durante mucho tiempo. Las personas que sufren por espolón calcáneo pueden ser afectados a partir de los 40 años y hasta los 60, siendo más frecuente el inferior que el superior al que también se le puede llamar deformidad de Haglund.

 

El diagnóstico de este problema se efectúa  a través de una radiografía cuyo tratamiento puede ser a través de un tratamiento conservador o quirúrgico, depende de la gravedad  del problema. Las plantillas son una opción que sirven de apoyo y reducen la carga del arco longitudinal del pie. Además, es indispensable utilizar zapatos rígidos que se cierran a la altura del espolón.

 

  • Lo mejor para cuidar la salud de tu cuerpo es la prevención, así que toma las siguientes medidas:
  • Utilizar zapatos adecuados, de la talla correcta y que no sean estrechos.
  • No estar siempre de pie o sentado, es necesario alternar dichas posturas
  • Reducir las cargas en los pies realizando ejercicio y llevando una alimentación sana para tener un peso normal.
  • Al realizar actividad deportiva tener un calentamiento y al final un estiramiento adecuado.

 

 

 

 

 

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