Conoce el síndrome de los pies calientes y descubre qué medidas puedes tomar.

¿Has escuchado hablar del síndrome de pies calientes? Pues es el dolor presentado regularmente en los ciclistas, este aparece al pedalear, se produce en la planta del pie y en los dedos, debido  a que los nervios que pasan entre los huesos metatarsianos están comprimidos.

Este malestar también aparece si:

-Sueles ponerte zapatos demasiado estrechos, esto provoca que los nervios se encuentren comprimidos. Regularmente este problema aparece cuando hace calor, pues el pie se hincha y parece que el zapato queda apretado. La solución en este caso, sería utilizar zapatos abiertas de manera que exista ventilación, ahora bien, si esto no es de tu agrado, puedes utilizar calcetines delgados y por supuestos nuestras plantillas que permiten comodidad y descanso a tus pies.

-Sufres dolor de metatarso, es decir, la sobrecarga en la parte cercana a los dedos, que son  las cabezas de los metatarsiano  y que ya se encuentran afectadas, ya sea por un zapato inadecuado delgado en su forma o porque el pie del individuo es muy delgado que no existe un colchón para la carga corporal, debido a estas causas el pie ya se encuentra lastimado, por lo que es necesario adquirir plantillas que reduzcan la presión plantar eliminando el malestar en el metatarso, por lo tanto el síndrome de pies calientes.

-El tacón de tus zapatos es demasiado blanda, lo que ocasiona sentir que el pedal se te clava o cualquier cosa que pudieras encontrar en tu camino. El tiempo adecuado de uso de zapatos es de un año, a partir de ese momento, se empieza a producir molestias debido al desgaste que estos sufren durante ese tiempo. Lo ideal es renovar el calzado para evitar padecimientos y lesiones en los pies.

-Padecimientos adquiridos. Aunque muchos consiguen problemas en los pies por herencia, también la mayoría los desarrolla por un mal uso de calzado, como las zapatillas con tacones muy altos que producen pie cavo, pie varo, dedo martillo, etc. Lo más aconsejable es reducir el uso de zapatillas.

Ahora bien, estas dolencias se corrigen de una manera rápida y eficaz como las ya mencionadas y con el uso de plantillas, sin embargo, existen otros padecimientos que también hacen más notorio el síndrome que estamos analizando y que la solución no es tan sencilla como:

-Neuroma de Morton. Debido al esfuerzo exagerado en los pies, los nervios que pasan junto a la cabeza de los huesos metatarsianos se han inflamado demasiado, dando paso al Neuroma de Morton y en este caso la única solución es la cirugía

-Fascitis plantar. Como bien sabemos, los desgarros en la planta del pie se dan por uso excesivo y al igual que el Neuroma de Morton, la única solución es la cirugía.

-Sesamoiditis. Justo en la almohadilla del dedo gordo del pie se encuentran los huesos sesamoideos, y con la carga excesiva puede causar una inflamación, en este aspecto también se encuentran niveles, por lo que es indispensable que no se obliguen a los músculos, de esta manera se evitarán lesiones y es esencial acudir al primer síntoma con un especialista.

Ahora que te identificas con este padecimiento , sabes que acciones tomar. No permitas que el daño avance.

pies calientes

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