Los malos hábitos dañan tus pies

Esguinces, torceduras e inflamaciones, son lesiones que se producen en todas las personas que realizan acciones cotidianas, esto debido a los malos hábitos en nuestra vida diaria.

-Calzado inadecuado. Tenemos la costumbre de comprar solo porque se ve bonito, pero no nos damos cuenta que son zapatos que no van con nuestra forma de pie, lo único que provocamos es afectar nuestra anatomía, por lo que debemos utilizar calzado que brinde soporte, que no sea duro y que nos permite el movimiento en los dedos del pie.

-Exceso de ejercicio forzando un solo musculo. Se da regularmente en los deportistas de alto rendimiento como el atletismo, pues es tanto su deseo de mejorar su marca que no se permiten descansos.

-Correr en la calle. El pavimento es una superficie muy dura lo que genera lesiones, y mayores si no se tiene el calentamiento previo.

-Una mala alimentación. No consumir productos con alto contenido en calcio para evitar fracturas, acortamiento de músculos y pérdida de movimientos.

Indispensable:

-Descanso del músculo

-Remedios para aliviar dolor de pies

-Masajes

-Estiramientos

-Buena alimentación

-Visitar al médico constantemente

hielo

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