Los pies, principal elemento para el bailarín de ballet

Los bailarines de ballet aprenden a trabajar correctamente sus pies y las articulaciones, esto debido a la línea creada por una punta correcta, la cual es esencial para la estética de esta actividad. Además, la fuerza del pie es fundamental para adquirir equilibrio y poder trabajar piruetas, relevés y toda la técnica requerida para este entrenamiento consiguiendo flexibilidad, otro elemento básico para el bailarín de ballet.
Debido al esfuerzo y discplina que requieren los bailarines en su formación se vuelven susceptibles a lesiones menores y dolencias en los pies, como uñas rotas, lesionadas y enterradas, ampollas, callosidades llevando a otras mayores, entre las que destacan esguinces, fracturas, tendinitis, juanetes. Para evitar estos padeciminetos, se debe prestar atención a su programa de entrenamiento, comer adecuadamente, proteger sus pies con zapatillas adecuadas.
Después del ensayo te recomendamos:
– Sumergir tus pies en agua caliente y jabón para limpiarlos ayuda a relajar los músculos y articulaciones.
– Usar sulfato de magnesio para lavar los pies esto desinflamará.
– Aplica ungüentos sobre tus talones y zonas donde podrían desarrollarse callos y ampollas
– Las uñas correctamente cortadas ayuda a no ejercer presión sobre estas durante el baile
– Puedes usar plantillas para evitar que se desarrolle tendinitis
– Acudir con el médico al tener pequeñas lesiones para que estas no incrementen

Sabemos que tus pies son el principal elemento para bailar y actuar, por ello tienes que atenderlos como se debe.

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