Conoce por qué tus pies se hinchan más en verano

Desafortunadamente las mujeres, los adultos mayores y los niños, son víctimas de la hinchazón o inflamación de tobillos y pies en los meses cálidos del verano. De hecho se considera un 75% de las mujeres embarazadas que desarrollan esta condición al igual que las personas que están paradas largas horas. Este padecimiento es el resulado de una acumulación de agua anormal en los tejidos y músculos de las extremidades inferiores, aunque también se puede presentar en las manos. Lamentablemente, el calor de esta época hace que la inflamación empeore, pues causa que los vasos sanguíneos se dilaten, reduciendo así la elasticidad de sus paredes y alentando la sangre que fluye del corazón a las extremidades. También en estas fechas se realizan más para los viajes, lo que nos dice que hay una falta de movimiento permaneciendo sentado sin estirar las piernas y pies. Ahora bien, si esta inflamación perdura más allá del verano, entonces se trata de un síntoma de una enfermedad, como padecimientos renales, diabetes o enfermedades del corazón.
Si notas que tus pies y tobillos están inflamados, entonces puedes resolver este problema en casa, siguiendo estas medidas:
– Levanta las piernas a la altura del corazón
– Introduce los pies en agua tibia con sales, notarás el descanso y sentirás el paso de la sangre por tus extremidades.
– Disminuye la sal
– Realiza ejercicio para ayudar a la circulación
– Mantén tu peso
– Evita la ropa y zapatos ajustados
– Si viajas, utiliza medidas de compresión
– Bebe mucha agua
– Evita baños con agua caliente
– Masaje el área afectada

¡Ahora sí, a mostrar tus bellos pies y piernas!

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