Mover las piernas descontroladamente es un padecimiento serio

El síndrome de las piernas inquietas tiene como síntoma principal una necesidad irresistible de mover las piernas debido a sensaciones incómodas o molestas como hormigueo, sensación de calor o frío, pesadez, tirantez, dolor o picazón, lo que los lleva al movimiento involuntario de sus extremidades. Frecuentemente se presenta al estar recostado en la cama de noche o en un estado de reposo como al ver una película en el cine o ver televisión, como consecuencia surge la pérdida de energía, insomnio, depresión, somnolencia diurna, irritabilidad, falta de concentración y alteraciones cognitivas.
Este padecimiento también denominado “piernas locas” tiene como causas médicas el daño renal, así como disminución de fierro, el uso de tranquilizantes y/o antidepresivos, trastornos siquiátricos, ansiedad, una manifestación de la enfermedad de Parkinson, cirugías por obesidad y las dietas estrictas.

Lo que debes hacer para no ser vulnerable a esta afección es:

– Eliminar el café, té, bebidas energéticas
– Consumir suplementos vitamínicos como la vitamina B y los minerales como el hierro, potasio, calcio y magnesio
– Caminar, estirarse y tomar baños fríos o calientes antes de dormir y cuando aparezca la sensación

Es importante tomar esta afección como un problema serio y tomar en cuenta las sugerencias anteriores, ya que en muchas ocasiones se generan dificultades laborales, sociales y con la pareja.

 

 

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