El hombre más rápido de la historia

Casi 11 mil atletas participan este 2016 en las Olimpiadas de Río de Janeiro, los cuales representan lo mejor del deporte a nivel mundial, entre ellos hay tres que sobresalen en cada categoría, pero hasta ahora el hombre más popular es el maratonista Usain Bolt, originario de Jamaica y considerado como el hombre más rápido del planeta, pues es titular de récords mundiales en los 100 m, 200 m y en posta 4X100 masculino en Pekín 2008 y Londres 2012. En estos juegos de Río 2016, Bolt en tan sólo 9,81 segundos completó la victoria en los 100m obteniendo medalla de oro y espera ser el primer hombre en correr por debajo de los 19 segundos los 200m, pues su mejor tiempo fue de 19,89. Comenta que el logro puede realizarse descansando bien y de esta forma será realmente el hombre más rápido de la historia.

Para obtener el triunfo la clave es la recuperación después de la semifinal. De acuerdo al Dr. John Brewer, director de la Escuela de Salud Deportiva y Ciencias Aplicadas de la Universidad de ST Marys el cuerpo de Usain funciona de la siguiente forma, por ejemplo, para enfrentarse y llegar a una carrera como la final de los 100 metros planos el jamaiquino debe calentar muy bien, esto para que sus músculos estén flexibles, calientes y elásticos, con menos posibilidad de lesiones. Los músculos están formados por fibra muscular de contractura rápida, es decir, músculos fuertes, rápidos de contraerse pero también fáciles de fatigarse, de esta manera el hombre más rápido del mundo tiene un 80% de su musculatura compuesta de fibras rápidas mientras que un ser normal tiene un 50%, esto quiere decir que se debe pasar por una etapa de aceleración de la carrera, donde debe contraer sus cuádriceps para acelerar el cuerpo de manera rápida, en este momento se continúa corriendo agachado, pero poco a poco se busca ejercer una fuerza horizontal que empuja el cuerpo hacia adelante y se mantiene así la resistencia aérea en el mínimo, enseguida se llega a una fase de mantenimiento de la carrera que es cuando se logra la máxima velocidad, el ácido láctico va subiendo y la intensidad que se llevaba genera la llegada a la meta, entonces se genera una falta de oxígeno debido al alto porcentaje de energía anaeróbica, se necesita respirar profundamente por lo que la frecuencia cardíaca baja para estabilizarse (en este momento el ácido láctico causa sensación de mareo y náuseas, sin embargo, cuando se entrena demasiado el ácido no se acumula tan rápidamente y de hacerlo, el músculo lo soporta de manera efectiva) se liberan las endorfinas que combaten cualquier dolor o fatiga y le permite a Bolt disfrutar del triunfo. Es así como debe actuar en cada carrera y sobre todo en esta de los 200m.

 

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