Evita los dedos en garra

Existen algunas recomendaciones eficaces para prevenir el desarrollo de un dedo torcido como el martillo o en garra, los cuales si no se atienden a los primeras alteraciones pueden generar daños más severos así como la aparición de dolor en los mismos.

Para evitar los dedos en garra:
– Utiliza un calzado amplio, que tenga un espacio aproximadamente de un centímetro de distancia entre el dedo más largo hacia el zapato.
– Acude al médico, pues será quien determine el nivel de daño y especifique el tratamiento
– Realiza ejercicios para los dedos del pie, los cuales ayudarán a estirar y fortalecer los músculos estresados para que regresen a su posición correcta. Algunos ejercicios que puedes practicar en casa son estirar los dedos de los pies manualmente, recoger cualquier objeto con los dedos de los pies, colocar una toalla bajo los pies y arrugarla con los dedos de los pies, principalmente.
– Utilizar plantillas Piédica que corrigen y/o controlan el padecimiento                                       – Cuando camines hazlo correctamente sin mover los dedos, ya que esto provoca la fricción y las lesiones como callos o ampollas.

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