Te decimos los beneficios de andar en bicicleta minuto a minuto

Andar en bicicleta es un ejercicio aeróbico divertido, económico e ideal para compartir con la familia o los amigos, incluso se puede disfrutar en cualquier zona, en la ciudad o en el campo, pues los paisajes que se pueden apreciar también ayudan a dar un paseo relajante. Además, este tipo de transporte es sustituido para llegar al trabajo o a la escuela.

Te decimos cuáles son los beneficios minuto a minuto:

A los 10 minutos mejora la articulaci{on
A los 20 se refuerza el sistema inmunitario
A los 30, hay mejoras en el sistema cardiovascular
A los 40, aumenta la capacidad respiratoria
A los 50, comienza la aceleración del metabolismo
A los 60, se alcanza un nivel de bienestar general

Cabe mencionar que andar en bicicleta reduce el riesgo de un infarto en un 50%, por lo que pedalear es un excelente ejercicio cardiovascular.

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