Ampollas

¿Qué es?

Una ampolla es una bolsa con líquido debajo de la piel. El líquido claro y acuoso dentro de la ampolla se denomina serosidad. Esta serosidad viene de los tejidos vecinos como reacción a la piel lastimada. Si la ampolla permanece cerrada, la serosidad brinda protección natural a la piel debajo de la ampolla. Las ampollas pequeñas se llaman vesículas. Aquellas más largas de media pulgada (1.27 cm) se llaman ampollas. Una ampolla de sangre está llena de sangre en vez de serosidad.

Hay muchas razones para que se forme una ampolla, estas incluyen:

  • Irritación: las ampollas pueden formarse por factores físicos que irritan la piel, como la fricción (frotarse la piel), químicos irritantes, frío o calor extremo. Las ampollas en los pies pueden ser la consecuencia de calzado muy apretado o que raspa la piel en un área en particular. Las ampollas también pueden estar causadas por la dermatitis de contacto, una reacción de la piel a algún tipo de irritante químico. El frío intenso puede desencadenar quemaduras por frío, que a menudo conducen a la formación de ampollas una vez que la piel vuelve a alcanzar la temperatura normal. Todo tipo de quemadura, aún del sol, también puede formar ampollas.
  • Alergias: la dermatitis alérgica de contacto, una forma de dermatitis o eczema, puede causar ampollas. La dermatitis alérgica de contacto está causada por una alergia a un químico o toxina, como la hiedra venenosa, el roble venenoso o el zumaque venenoso.
  • Infecciones: las infecciones que causan ampollas son el impétigo ampollar, una infección de la piel causada por estafilococos; infecciones virales en las áreas labial y genital causada por el virus del herpes simple (tipo 1 y 2); varicela y zoster (culebrilla), que son causadas por el virus de varicela zóster, y por infecciones del virus Coxsackie. que son muy comunes durante la infancia.
  • Enfermedades de la piel: muchas enfermedades de la piel causan ampollas. Algunos ejemplos incluyen la edermatitis herpetiform, el penfigoide y pénfigo. Existen también formas heredadas de condiciones de ampollas en la piel, como la epidermólisis bulosa (en donde la presión comúnmente causa ampollas) y la porfiria cutánea tardía (en donde la exposición al sol provoca ampollas).
  • Medicamentos: muchos medicamentos, como el ácido nalídixico (NegGram) y la furosemida (Lasix) pueden causar reacciones ampulares en la piel. Otros, como la doxiciclina (Vibramycin), pueden aumentar el riesgo de ampollas por quemaduras del sol al incrementar la sensibilidad de la piel a la exposición de la luz solar. En los casos más drásticos, los medicamentos pueden desencadenar enfermedades ampulares más graves y pueden poner en riesgo la vida, como el eritema poliforme o la necrólisis epidérmica tóxica, también conocida como NET, una enfermedad que causa daño agudo a la piel y generalmente afecta al 30% o más de la superficie del cuerpo.

Síntomas

En general, las ampollas son redondas u ovaladas de líquido debajo de la piel que pueden ser dolorosas o causar comezón, o pueden no presentar síntomas. Los síntomas varían según la causa:

  • Irritación, quemaduras y alergias: las ampollas causadas por la fricción y quemaduras son generalmente dolorosas. Las ampollas formadas por causa de eczemas pueden estar acompañadas de enrojecimiento, picazón aguda y pequeños bultos en la piel afectada.
  • Infecciones: cuando las ampollas se forman debido a una infección, los síntomas dependen del tipo de infección. Algunos ejemplos son:
    • Impétigo ampollar: la piel afectada puede enrojecerse y las ampollas se revientan con facilidad.
    • Virus del herpes simple: cuando el herpes simple tipo 1 es la causa, las pequeñísimas ampollas comúnmente se conocen como queilitis herpética o herpes labial. Estas aparecen generalmente sobre los labios. Puede sentir picazón, cosquilleo, inflamación y enrojecimiento en la piel afectada cuando aparecen las ampollas. Cuando las ampollas finalmente revientan, el líquido empieza a gotear y se forman llagas dolorosas. El herpes simple tipo 2 es la causa más frecuente de herpes genital, una infección de transmisión sexual (aunque el herpes tipo 1 también puede causar herpes genital). Por lo general, los bultos pequeños y rojos aparecen en la zona afectada antes de las ampollas, típicamente en el área de la vagina o el pene, las nalgas, los muslos o el ano. Otros síntomas pueden incluir fiebre, dolores musculares, dolor de cabeza y ardor al orinar.
    • Virus de varicela zóster: cuando el virus causa varicela, la infección comienza con un salpullido difuso, urticante y que rápidamente se transforma en ampollas que pican. La varicela zóster también puede causar culebrilla (herpes zóster). Las personas con culebrilla pueden sentir una ampolla pequeña y dolorosa que usualmente aparece en forma de patrón linear a lo largo del nervio afectado.
    • El virus Coxsackie: el virus Coxsackie A16 puede causar una condición comúnmente llamada enfermedad de boca-mano-pie, en donde las ampollas dolorosas a menudo ocurren en las manos, las plantas de los pies o en la boca.
  • Enfermedades de la piel: el eritema poliforme típicamente causa ampollas en las palmas de las manos, los antebrazos, las plantas de los pies, y en la membrana de la mucosa de los ojos, nariz, boca y genitales. Otros síntomas incluyen fiebre, dolor de garganta, tos y dolor muscular. La enfermedad autoinmune (también conocida como enfermedad ampollar porque forma grandes ampollas) también varían en apariencia. La dermatitis herpetiforme causa bultos o ampollas rojas y picazón. El penfigoide, una condición poco frecuente que primero afecta a los ancianos, provoca ampollas grandes y comezón, y el pénfigo, una enfermedad poco común que tiende a aparecer en la mediana edad, causa ampollas dentro de la boca y sobre la superficie de la piel. Las ampollas del pénfigo se revientan fácilmente y dejan áreas dolorosas.
  • Medicamentos: las reacciones a los medicamentos varían. En algunos casos, existe solo mayor sensibilidad al sol, que puede causar ampollas por quemadura de sol si se expone la piel a la luz solar. En reacciones más fuertes, como en el NET, las ampollas pueden afectar grandes áreas de tejido, incluidas partes de las vías respiratorias y del tubo digestivo, acompañado de fiebre y malestar general.

Diagnóstico

Si no es clara la causa de sus ampollas, el médico le preguntará acerca de los antecedentes familiares y su historia clínica, incluidas toda alergia que haya tenido y toda medicación que tome, incluidos los medicamentos sin receta médica. El médico también le preguntará acerca de las exposiciones recientes a químicos irritantes o alérgenos.

Su médico a menudo puede diagnosticar la causa de sus ampollas según la apariencia que estas tengan y su historia clínica. Si su médico sospecha de una reacción alérgica, le puede recomendar tests de parches con químicos para identificar el alérgeno. Algunas enfermedades ampollares se diagnostican con una biopsia de piel, mediante la cual se extirpa una pequeña porción de tejido y se  examina en el laboratorio.

Duración

La duración del las ampollas depende de la causa. Por ejemplo, las ampollas causadas por irritación generalmente desaparecen por sí solas en unos pocos días, y aquellas desencadenadas por infecciones y enfermedades de la piel pueden permanecer durante semanas o meses. En la enfermedad ampollar autoinmune, las ampollas pueden ser crónicas y requieren tratamiento continuo. En las infecciones de la piel, como la infección por el virus del herpes simple, las ampollas pueden regresar periódicamente. Las enfermedades de ampollas en la piel debido a causas hereditarias son también condiciones crónicas.

Prevención

Hay muchas estrategias para prevenir las ampollas causadas por la irritación de la piel. Usted puede usar zapatos cómodo que le queden bien, con medias que acolchen los pies y absorban la transpiración. Póngase pantalla solar para proteger su piel del sol. Sea particularmente cuidadoso y evite la exposición al sol si está tomando medicinas que causan sensibilidad al sol, tal como la doxiciclina. Durante los meses fríos, use guantes, sombreros y medias gruesas para proteger su piel de las temperaturas bajo cero y vientos fríos.

Evite tanto como pueda los irritantes y alérgenos que tienden a desencadenar el eczema, como ciertos productos higiénicos (baños de espuma), aerosoles higiénicos femeninos, ciertos metales en las joyas, especialmente el níquel y plantas irritantes, como la hiedra venenosa.

Para prevenir las ampollas causadas por las infecciones, lave sus manos a menudo y nunca toque las llagas y cortes en su piel o toda zona abierta o dañada de piel de otra persona. Para disminuir el riesgo del herpes simple, nunca tenga relaciones sexuales (aún con un preservativo) con alguien que tiene herpes activo. Además, mientras menos compañeros sexuales tenga, menor será el riesgo de contraer herpes simple. Para evitar la diseminación de las infecciones de la niñez, trate de evitar que los niños compartan juguetes y utensilios que otro niño tocó con su boca.

Para prevenir la varicela y para ayudar a prevenir la culebrilla, vacune a su hijo con la vacuna contra la varicela. Las personas que no han tenido varicela deberían evitar estar con personas que tiene varicela o culebrilla hasta que todas las ampollas hayan creado la costra. Los adultos pueden vacunarse si nunca han tenido la varicela, especialmente si tiene riego de exposición (por ejemplo, trabajadores de guarderías y maestros).

Se desconoce si existe una forma de prevenir muchas de las enfermedades ampulares, como las formas hereditarias y la enfermedad ampollar autoinmune.

Tratamiento

Por lo general, lo mejor es no tocar las ampollas. Como las ampollas pretejen la piel subyacente, las ampollas lesionadas y abiertas pueden incrementar la posibilidad de infección. Proteja las ampollas con vendas y cúbralas hasta que sanen por sí solas. El líquido dentro de la ampolla se reabsorberá y la piel se alisará naturalmente. Si una ampolla se revienta, lave el área con agua y jabón y luego coloque una venda. Si una ampolla es muy grande o dolorosa, su médico puede drenarla y aplicar una crema bacteriana para prevenir una infección.

El tratamiento para las ampollas causadas por eczema, infecciones y otras enfermedades varía. Algunos casos de eczema pueden tratarse con cremas con corticosteroides o comprimidos. Las infecciones por herpes simple y culebrilla (herpes zóster) a veces se tratan con medicamentos antivirales. Para el impétigo, se pueden recetar cremas con antibióticos o comprimidos. La varicela y el virus Coxsackie generalmente deben dejarse que desaparezcan por sí solos. La comezón causada por la varicela puede aliviarse con lociones sin receta médica para el alivio del prurito, como la calamina. En el eritema multiforme causado por medicamentos, la medicina debe discontinuarse de inmediato. A veces pueden recetarse corticosteroides.

El pemfigoide y el pémfigo se tratan con corticosteroides y otros agentes inmunosupresores. Como la dermatitis herpetiforme está asociada con la enfermedad celíaca (una condición que se desarrolla como una reacción inmune al gluten en la dieta) las personas con dermatitis herpetiforme pueden seguir una dieta que no contenga nada de gluten (una sustancia que se encuentra en la mayoría de los granos). La porfiria puede tratarse con la extracción regular de sangre (flebotomía) o con medicamentos, incluidos la colesteramina (Questran), la cloroquina (Aralen) y los betacarotenos. Algunas enfermedades hereditarias de la piel que causan ampollas pueden responder a medidas que protejan la piel de un traumatismo.

FUENTE: http://www.vidaysalud.com

Cómo Lucir unas Piernas Atractivas

Piernas atractivas. Los 4 secretos de las top model

Lucir piernas atractivas. Ese es el objetivo. Ya sabemos que el verano es época de lucir piernas, aunque no siempre las tenemos en las condiciones que querríamos, así que hoy os vamos a dejar los 4 trucos a tener en cuenta para que podáis lucir unas piernas de top model.

Hidratación para tener unas piernas atractivas

Este es el primero de los secretos. Hidratación. Hasta las piernas más bonitas puedenperder todo su atractivo si están resecas o ásperas al tacto. Hidratarlas en profundidad es por lo tanto, la primera medida que debemos tomar.

 

  • Tras la higiene diaria, conviene aplicar una hidratante corporal y aprovechar el momento para darnos un masaje ascendente, un gesto ideal si se te hinchan los tobillos, sufres de piernas pesadas o tienes varices.
  • Si tienes poco tiempo o te da pereza, prueba a utilizar un gel hidratante en lugar de una crema. Gracias a su textura más fluida y ligera, el gel corporal se desliza y absorbe con mayor rapidez.

Piernas atractivas, más ligeras y firmes

El segundo secreto de las top model para lucir unas piernas atractivas. Los muslos son una de las zonas del cuerpo donde antes se instalan la grasa y la flacidez. Para ganar firmeza y perder volumen, sigue estos consejos:-

  • Agua fría: intenta terminar la ducha dirigiendo el chorro de agua fría desde los tobillos a la cintura. este simple gesto, aparte de tonificar los músculos y reafirmar la piel, activa la circulación de retorno. Un efecto similar tiene caminar descalza por la orilla de la playa o el césped, luchar contra las olas y nadar.
  • Tratamiento de choque: aunque las cremas reafirmantes y reductoras no hacen milagros, sí son capaces de reducir varios centímetros el diámetro de los muslos al tiempo que aumentan la firmeza de la cara interna de los mismos y combaten la perdida de tonicidad en las rodillas.
  • Si la piel adquiere un aspecto acolchado por culpa de la celulitis, utiliza un anticelulítico de triple acción: quemagrasas, reafirmante y remodelador.
  • Piernas ligeras como plumas: si a medida que avanza el día, te notas las piernas más cansadas, extiéndete un gel desfatigante para piernas cansadas. Acto seguido, descansa las piernas en alto durante 15 minutos. A fin de potenciar el efecto frío de estos productos, guárdalos en la nevera.

Unas piernas atractivas y a prueba de rayos solares

Iniciar la temporada de playa o ponerse una minifalda sin medias puede convertirse en una verdadera prueba de fuego para nuestras piernas, pero con estos trucos, seguro que aprobarás con nota y podrás lucir unas piernas atractivas y espectaculares.

  • Arriba el moreno: en una piel bronceada, las varices, la celulitis o la pérdida de elasticidad de la piel pasan más desapercibidas. Cuando te deshagas de las medias, lo mejor que puedes hacer es aplicarte un autobronceador o una loción hidratante que contenga pigmentos autobronceadores. si tienes una cita especial y te preocupa el aspecto de alguna variz, puedes disimularla con un poco de maquillaje. En la playa o en la piscina, recurre a un producto resistente al agua.
  • En la bolsa de playa: tus piernas se verán más seductoras, suaves y satinadas si, después de cada chapuzón, te aplicas unas gotas de aceite vegetal de almendras, de argán, de aguacate, etc. se trata de uno de los mejores momentos para seguir esta recomendación, ya que los aceites penetran mejor cuando la piel está ligeramente húmeda.

Piernas atractivas, bonitas y bien torneadas

Los especialistas consideran las piernas como el segundo corazón del cuerpo ya que de su buen estado, depende la circulación de retorno de la sangre. A fin de activar el riego sanguíneo y mejorar las varices, combatir la celulitis y hacer frente a la flacidez, debemos seguir estos consejos:

  • Camina rápido: todos los días, pasea a buen ritmo, al menos, durante media hora y sube todas las escaleras que encuentres a tu paso. No tienes excusa porque estos ejercicios son tan completos para las piernas como fáciles de practicar.
  • Muévete: si te ves obligada a pasar muchas horas de pie o sentada, cambia de postura cada cierto tiempo y procura mover los tobillos en círculos cada hora.
  • El gimnasio en casa: dos de los ejercicios que más estilizan las piernas son estirarse en el suelo y simular el movimiento del pedaleo. Ya de pie, eleva los brazos, da un paso adelante y flexiona la pierna. Mantén la posición unos segundos contrayendo los músculos de los muslos y cambia de pierna. Haz una serie de 10 repeticiones con cada una.

Estos son los 4 secretos de las top model para lucir unas piernas atractivas y espectaculares en verano o en cualquier momento del año. si ese es tu objetivo, comienza a conseguirlo ahora mismo !! Imprime este artículo y pégalo en tu nevera. Ese será tu primer paso para lucir unas piernas atractivas.

 

Fuente: http://adelgazarpiernas.es

Piedica es una empresa italo/mexicana que ofrece Tratamientos para Dolor de  Pies, Tobillos, Rodilla, Cadera y Espalda en toda la República Mexicana  con la mejor atención personalizada y con la más alta tecnología.

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Los Especialistas Advierten que Usar Tacón de Forma Habitual Puede Causar Daños Irreversibles

Durezas y juanetes, pero también desestructuración muscular o incluso artrosis. Son algunas de las consecuencias que puede acarrear el uso prolongado y habitual de zapatos de elevado tacón. Y es que la moda cada vez más extendida de llevar a diario calzado con tacones imposibles puede pasar una seria factura a la salud de los pies de las mujeres que los usan de manera habitual. Así lo advierten expertos podólogos consultados por LaVanguardia.com y así lo muestran las cifras: en Catalunya, la operación de juanetes es una de las más realizadas –en la mayoría de casos a mujeres- y los podólogos reconocen que más de un 70% de sus pacientes son féminas. Los expertos aseguran que aumentan las consultas podológicas y alertan de que los problemas pueden derivar incluso en operaciones.

Cuando alguien se calza unos tacones hace que se cambien todas las posiciones articulares del pie: el tobillo queda más flexionado, esto hace que la rodilla y la cadera también se flexionen, se incrementen las curvaturas en la espalda. Esto puede generar en dolores a nivel lumbar y cambios artrósicos en la rodilla de alguna manera irreversibles tanto en el pie como en otras partes del cuerpo. Este es para el Dr. Cortés, Director del Máster Universitario en Podología Clínica y Cirugía Podológica Avanzada de la Universidad Europea de Madrid, el proceso en el que puede degenerar el cuerpo por culpa del uso de alzas.

Acortamiento muscular
“El tacón es antinatural”. Es la primera reflexión que hace José Manuel Ogalla, presidente del Colegio Oficial de podólogos de Catalunya y profesor en la Universitat de Barcelona (UB), sobre la conveniencia o no de usar tacones de forma habitual. Este especialista explica que la superficie del pie está estructurada “para trabajar en horizontal” y que si se pisa demasiado inclinado –y muchos de los tacones más de moda no bajan de los 10 centímetros- todo el peso se carga en la zona de la punta y ahí es dónde vienen los problemas de salud para el pie y otras partes del cuerpo. A parte del clásico roce que degenera en durezas, dolor de pies e incluso juanetes –la quinta operación en la Seguridad Social catalana y que se realiza especialmente a mujeres-, Ogalla apunta otros muchos problemas. “Al caminar con tanta inclinación queda un pierna muy estilizada pero la musculatura extrínseca de la pierna, especialmente los gemelos y el sóleo (músculo situado bajo los gemelos), se contraen y quedan más cortos de lo normal”, afirma el podólogo.

El Dr. Cortés también apunta al “acortamiento” de algunos músculos como una de las secuelas que conlleva el uso continuado de talones. Este problema explica para ambos podólogos la sensación que tienen muchas mujeres cuando dejan de usar tacones: tienen fuertes molestias y algunas aseguran no saber caminar. A pesar de la incomodidad, el acortamiento es un mal reversible “a base de (aguantar) dolores” y estiramientos, explica Cortés. La “dolorosa” recomendación es ir reduciendo el tacón de forma progresiva “No hay que quitarse los 12 centímetros de golpe”, sentencia.

Desgaste óseo y operación
En cambio, otros problemas derivados del uso de las alzas se pueden quedar para toda la vida. “Estamos diseñados para trabajar de una manera determinada y cuando se cambia la presión que hay dentro de una articulación esto afecta a los huesos y éstos empiezan a degenerarse”, explica Cortés. Un desgaste que puede acabar en artrosis en la rodilla. Pero también las caderas e incluso la espalda pueden sufrir por el abuso de tacones. Y en los casos más “extremos”, puntualiza Ogalla, puede derivar incluso en operación de cadera.

Problemas de equilibrio y estabilidad
También el equilibrio se ve afectado por el uso de tacones ya que, según apunta Cortés, “la musculatura de las partes laterales del pie y de la pierna tiene que estar trabajando de forma constante para poder equilibrarse”. Para Ogalla el “bamboleo” que provoca caminar con tacones, tan “admirado” por los estilistas, repercute en las rodillas, en las caderas y en la espalda porque “la base de apoyo del esqueleto son los pies”.

Señales de alerta
Los especialistas reconocen que las consultas están notando el aumento de pacientes por causa del abuso de zapatos inadecuados y que la mayoría de sus clientes son mujeres. Por ello, y para mitigar al máximo los problemas, recomiendan estar atentos y observar los signos que “nos alertan” que el pie no está trabajando bien. Así, antes de que aparezcan cambios artrósticos la paciente puede notar dolores, inflamaciones o callosidades.

¿Luchar contra la moda?
Pero ¿Si los tacones son tan dañinos para los pies por que se fabrican cada vez más y más altos? Los especialistas lamentan que no se haga caso a sus recomendaciones y reconocen que los zapatos más saludables normalmente no gustan: “son feos, de abuela”, explica Ogalla. Para Cortés la industria del calzado es tan potente a nivel mundial y los factores sociales son tan determinantes que “cuatro profesionales no somos capaces de hacer suficiente presión” como para convencer a la sociedad que un zapato inadecuado va a producir daños irreversibles en el cuerpo. “El problema”, explica José Manuel Ogalla, es que “no se ve el zapato como protector del pie sino que se mira como un complemento del vestido”.

Juan Antonio Castañer, docente del master de Diseño de Calzado y Complementos del IED Barcelona Escola Superior de Disseny, cree sin embargo que los especialistas deberían dirigir las recomendaciones a las empresas que encargan los zapatos en lugar de a los fabricantes. Castañer afirma que cuando se diseña calzado se tienen en cuenta “por este orden, la función y la estética” pero reconoce que la primera ha terminado quedando subordinada a la segunda y que aunque el tacón siempre ha ido creciendo con las modas “con el nuevo siglo nos hemos vuelto locos”.

El buen zapato
Y a pesar de que la moda y la sociedad en general parecen no hacerles caso, los podólogos no se cansan de repetir cómo debe ser un buen zapato. Cerrado de puntera y que ésta pueda albergar los dedos sin comprimir; si es amplia tiene que tener sujeción a nivel del empeine. Debe tener una suela gruesa y a ser posible de goma porque “absorbe mucho más los impactos y la forma de caminar es mucho más fisiológica”. Para el presidente del Colegio de Podólogos de Catalunya, el calzado puede tener un tacón de entre 2,5 y 4 centímetros porque facilita el “despegue” del pie y es importante que el calzado respete la forma del pie “que es más bien rectangular”. Por ello hay que desechar aquellos zapatos que tiene la punta muy estrecha porque “favorece que los dedos vayan encogidos, provocan callosidades y puede derivar en juanetes”.

En caso de llevar el pie elevado, cuánta más base tenga, mejor. “En este sentido son más recomendables las plataformas que los tacones”, explican. Y a pesar de sus recomendaciones, puntualizan que no están en contra de los zapatos de tacón, pero recalcan que hay que usarlos con moderación: “Son para llevarlos un ratito”.
Fuente: http://www.lavanguardia.com/

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Evita el Sudor de los Pies

Con sólo estos simples consejos, lucirás unos pies hermosos y con aspecto brioso:

pieshermosos Evitar el sudor de los pies

  • Refréscalos: Tus pies requieren aire, libéralos de la opresión de los zapatos caminando descalza en casa, sobre el tapiz, madera, hierba o arena del mar.
  • Usa sandalias: Admiten que tus pies estén libertinos y que estires los dedos. No obstante por ser zapatos sin mucho soporte, no debes abusar de ellas.
  • Evita los hongos: Ten constantemente una higiene aseada con tus pies y nunca andes descalza en lugares públicos o húmedos como estanques, regaderas o saunas.
  • Cuídalos todo el año: El hecho de que estén ocultos en temporadas frías no simboliza que debas olvidar exfoliarlos e hidratarlos, porque esto hace que se supriman y les surjan grietas y asperezas.
  • Baños de pies: Siente tus pies descansados y resplandécelos impecables con estos remedios naturales:
  • Deshínchalos: Tus pies se van inflando durante el día hasta tener un 20% más de volumen por la noche, por lo tanto cuando te compres zapatos hazlo lo más tarde posible. Al llegar a casa, desciéndeles la hinchazón bañándolos en agua caliente con un puñito de sal.
Fuente: mujerok.com

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¡Peligros Relacionados con el Uso de Tacones!

¿Qué tienen en común los dolores de los dedos del pie, del talón, del tobillo, de la rodilla, de la cadera, de la espalda, e inclusive de la cabeza?

Si usted ha relacionado el uso rutinario de zapatos con tacones altos con todos los malestares anteriores, entonces esta en lo correcto. Cada uno de nuestros pies está compuesto de 26 huesos principales, 33 articulaciones, 107 ligamentos y 19 músculos y tendones. Leonardo Da Vinci tenía razón cuando llamo al pie humano “una obra maestra de ingeniería y una obra de arte”.

Nuestros pies están diseñados para proveernos con un balance y una fundación estable al momento de caminar o correr en diferentes tipos de terreno. Aquí tienen unos cuantos datos curiosos más acerca del pie humano:

* Los 2 pies golpean el piso aproximadamente unas 1120 veces en el transcurso de caminar un kilometro.

* Una persona promedio camina alrededor de 4 kilómetros al día, lo cual se traduce a 4480 pasos aproximadamente. Sigue leyendo

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